今日は骨盤が歪むとどんな不調が起こりやすくなるのかお伝えしたいと思います😊✨
骨盤周りの筋肉を必要以上に緊張させ硬くし姿勢が悪くなったりします。
歪みと開きが出ると……
・腰痛
・ボディラインの乱れ
・Ｏ脚
・太ももが太くなる
・下半身の血行と代謝を悪くさせ冷えや浮腫、生理時の辛さなど子宮の状態にも影響を及ぼします😨💦
更に内臓の位置が下がり新陳代謝も衰えエネルギーが燃焼されずにお腹が出やすくなります…😔
原因は、
・悪い姿勢の維持
・座るときに足を組む
・横を向いて寝る
・片側の奥歯ばかりで噛む
・片側の肩、腕ばかりでカバンを持つ
・高いヒールの靴を履く
など、日々の何気ない行いの積み重ねで起こりやすくなります😔
長時間同じ姿勢になってしまう際にはストレッチを入れたりと
少し意識するだけで違います‼️
それでもダメな時はR’esetにお任せください😊💕
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