低体温の太りやすい体になっていませんか?😱

みなさんの基礎体温は何度ですか?(*˘︶˘*).。.:*♡

 

最近、35℃台の低体温の方がすごく多くいらっしゃいます😱😱

 

 

低体温になると、

血行も悪くなり、免疫力も低下し、疲労やアレルギー、生活習慣病(緑内障・糖尿病・高脂血症)などの

多くの病気にかかりやすく

基礎代謝が下がるので太りやすい体に💦

 
また、婦人科疾患(不妊や子宮内膜症、子宮筋腫など)は

低体温や冷えと関係があるといわれています😱

 

 
健康な人の基礎体温は約36.5℃で、

細胞の新陳代謝が活発で、

免疫力も高く、

ほとんど病気をしない状態を保つことができるそうです(*˘︶˘*).。.:*

 

 

体温が1℃上がると

代謝が12%上がると言われているので

太りにくい体になっていきます( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

 

 

あくまで平均値ですが

体温が1℃上がると

1日の消費カロリーが140キロカロリーも違うとされています‼️(*´╰╯`๓)♬

 

《140キロカロリーを消費できる運動》
①速足で歩く30~40分
②水泳(ゆっくりクロール)15~20分
③ゴルフ(クラブを自分で運ぶ場合)25~35分
④部屋の掃除(出来る範囲内でテキパキと行う)35分~1時間

 

 

140キロカロリー

大きいですねヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。

 

 

みなさん、温活して

痩せやすく健康な体をつくっていきましょう*:.。.(*๓´╰╯`*).。.:*

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