春は、お花見や歓送迎会など
お酒を飲む機会が増えますよね(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ
何を飲んだらいいですか？と
よくお客様から質問されます(*´╰╯`๓)♬
今回は、ダイエット中におすすめのお酒を紹介します*:.｡.(＊๓´╰╯`๓＊).｡.:*
《ウイスキー》
ウイスキーの香りには、脂肪の代謝を促してくれるホルモンを増やす働きがあるので、食欲増進効果が無いと言われています(*˘︶˘*).｡.:*♡
そんなウイスキーは炭酸などで割ってハイボールにして飲むのがオススメです💡
炭酸で割れば、炭酸のシュワシュワでお腹がふくれるので、おつまみの食べ過ぎ防止にも効果的です(*´╰╯`๓)♬
《焼酎》
焼酎には、糖質が含まれていないので、ビールなどの醸造酒に比べて、太りにくいと言われています(*˘︶˘*).｡.:*♡
ウイスキーや焼酎、ブランデーは穀物を発酵したあとに、蒸留したお酒。そのため、太る原因である糖質が低いため太りにくいのです💡
ウーロン茶や緑茶で割るのがおすすめです(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ
体を冷やさないように、お湯で割るのもいいですね✨
逆に甘いカクテルやビールなどは、糖質が多く含まれている上に、体内に脂肪を蓄積しやすくするので、極力避けたいですね😱
《柑橘系のサワー》
どうしてもサワー系が飲みたくなった時は、柑橘系を選びましょう(*´╰╯`๓)♬
レモンやグレープフルーツなどの柑橘系の果物には、酵素がたくさん含まれていて、代謝を上げてくれて消化を促進してくれる効果があるんです💡
または、オレンジなどの100％のジュースを飲むこともおススメです。
オレンジジュースに含まれている果糖は、アルコールの分解を促進してくれる効果があるので、二日酔いにも効果的です✨
《赤ワイン》
赤ワインは、ビールと同じ醸造酒に分類されるお酒ですが、ビールに比べて糖質、カロリーが少なめなので、飲み過ぎなければ大丈夫です(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ
赤ワインに含まれているポリフェノールは、抗酸化作用があるので、老化防止と体の中にあるサビを取り除く効果も期待できます💡
さらに、悪玉コレステロールを減少する効果もあるので、健康にも良いんです( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
ワイングラス1杯で、80キロカロリーくらいなので、上手に調節しながら飲みましょう💡
《糖質オフのビール》
やっぱり1杯くらいはビールが飲みたい…と思う人も多いと思います(*˘︶˘*).｡.:*
そんな人には、糖質オフのビールがおススメです💡
最近では、様々なメーカーから糖質オフのビールが、販売されていますよね。
そのほとんどは、第3のビールか発泡酒なので、通常の比べて糖質を大幅にカットできます。
どうしてもビールが飲みたい…という人におススメします( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
最後に…
おつまみは、さっぱり系のものや
お豆腐などのタンパク質を
積極的に取り入れるといいですね(๑´ㅂ`๑)✨
みなさま、楽しい宴会をお過ごしください*:.｡.(＊๓´╰╯`๓＊).｡.:*
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