キャベツサラダ効果(*´╰╯`๓)♬

キャベツサラダ効果(*´╰╯`๓)♬

今日のお弁当です😊

 

最近は、キャベツを生のまま食べています(*´╰╯`๓)♬

 

よく噛んで食べるので

満腹感がでますね(*˘︶˘*).。.:*♡

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キャベツには
ビタミンやカルシウム、

食物繊維などが豊富です( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

 

その他にもカロテンやカリウム、葉酸、発がん物質の活性化を抑える効果が期待される成分など様々です*:.。.(*๓´╰╯`๓*).。.:*

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栄養は豊富であるにも関わらず、カロリーが低い上飽きのこない味なので、ダイエットにも最適な食材ですね(*´╰╯`๓)♬

 

 

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