今日のお弁当です😊
最近は、キャベツを生のまま食べています(*´╰╯`๓)♬
よく噛んで食べるので
満腹感がでますね(*˘︶˘*).｡.:*♡
キャベツには
ビタミンやカルシウム、
食物繊維などが豊富です( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
その他にもカロテンやカリウム、葉酸、発がん物質の活性化を抑える効果が期待される成分など様々です*:.｡.(＊๓´╰╯`๓＊).｡.:*
栄養は豊富であるにも関わらず、カロリーが低い上飽きのこない味なので、ダイエットにも最適な食材ですね(*´╰╯`๓)♬
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