最近、
『酵素』
という言葉をよく耳にしますが、
酵素って
そもそも何❓❓
酵素とは、
栄養素の一つで
人間が
消化と代謝をしていくのにサポートしてくれる無くてはならないものになります❗️❗️
《酵素がたくさんある人》
食べたものがよく消化され
善玉菌が多く腸内環境が整っていて
代謝が良いので痩せやすい。
《酵素が少ない人》
食べたものが消化されず
悪玉菌が増えて
腸内環境が悪くなり
代謝も悪く太りやすい。
酵素が多い人は、
痩せやすく
代謝も良いので疲れにくく
燃費の良い体なんです❗️❗️
そんな重要な栄養素の
酵素は
何からとれるの❓❓
↓↓↓
・生の野菜、果物、
・生の魚
・発酵食品
ぜひ、積極的にとって
燃費の良い
痩せやすい体にしていきましょう₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡
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