ダイエットと深く関係してる女性ホルモンを増やしていくことは
ダイエット成功にとても重要なことです(๑•̀ㅂ•́)و✧
女性ホルモンを増やすと、
食欲を抑えてくれて
食べ過ぎを防ぎます(*´╰╯`๓)♬
恋をすると
胸がいっぱいで食欲がない💗
なんて経験はありませんか？(*˘︶˘*).｡.:*♡
他にも、肌がキレイになったり
髪にツヤがでたり、
女性ホルモンは、女性にとってすごく大事なものなんです(o´罒`o)♡
今日は、
女性ホルモンを増やすために
気をつけたいこと8個( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛を
紹介したいと思います✨
1、ストレスをためない
2、規則正しい生活をする
3、十分な睡眠をとる
4、身体を温める
5、ほどよい運動をする
6、無理なダイエットをしない
7、バランス良い食事
8、ときめく💗
つまり、健康的な生活をするということですね(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ
キレイな体は、健康あってのものになりますね✨
みなさん、健康な体に整えて
痩せやすい体をつくっていきましょう₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡✨
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