お客様に、
食事を気をつけるって
どんなものを食べてるんですか？💡
と、よく聞かれます(*˘︶˘*).｡.:*
最近、私はレンジでチンした
キャベツとブロッコリーが主食です(o´罒`o)♡
こちらに、好きなドレッシングをかけて食べます😊
チンしたキャベツは、すごく甘くて美味しいんですよ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
私は食べるのが好きなので
量を減らすのは苦痛に感じます(๑- ₃ -๑)
なので、食べる物の”質”を
気をつけています(*´╰╯`๓)♬
きんぴらごぼうと、ジャコと青菜の下に
お米がはいってます😊
キャベツを食べた後に、
おかずとご飯を食べるようにして
血糖値の急激な上昇を防ぎます💡
これを、お昼頃と夕方に分けて食べてます(*´╰╯`๓)♬
私も、太りにくい食べ方を実践しています٩(ˊᗜˋ*)و✨
みなさん、良かったら参考にしてみてくださいね*:.｡.(＊๓´╰╯`๓＊).｡.:*
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