基本的には、効果の出方には個人差があります(灬˘╰╯˘灬)
と、みなさんにお伝えしていますが
その差の分かれ道は
ズバリ‼️
「水分を摂れているか」
なのですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
水分補給をしっかりしている方は、
リンパも流れやすいですし
お肉質も柔らかいので効果がでやすいです(*´╰╯`๓)♬
痛みも少し和らぎます💡
逆に、水分を摂っていない方は、
リンパが流れにくく、
お肉質も固く
しかも、痛みも増します😱😱
では、水分補給って
何を摂ればいいの？💡💡
“水分を摂ってリンパの流れを良くする”
ということを目的にみると
・コーヒー
・カフェインが入ってるお茶や飲み物
・アルコール
・ジュース
以外のものでお願いしています(*´╰╯`๓)♬
・常温の水
・お湯
・カフェインが入ってないお茶
ルイボスティー
麦茶
十六茶など
こういったもので
1日に1.5リットル〜2リットルを目安に
とれると最高ですね₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡
カフェインが入った飲み物は、
利尿作用がありますので
体の中の必要な水分もだしてしまいます😱😱
コーヒーやお茶を飲んでもいいんですが
それを水分補給として考えないでください😊
リセットに来るようになって
「美容や健康を意識するようになりました✨」
と、嬉しいお言葉をいただいております₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡
皆様、いつもありがとうございます(❁´ω`❁)*✲ﾟ*💗💗
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