正しい姿勢を保っていると、なんだか疲れるような感じがしませんか？
姿勢を直すだけで、筋肉を刺激することができ、引きしめ効果や基礎代謝ＵＰ効果が期待できるんです₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡
姿勢を直すことは、骨盤ゆがみの改善にもつながります(*˘︶˘*).｡.:*♡
骨盤がゆがむと内臓の下垂を招きやすく、消化や排泄の機能を低下させてしまいます😱
ダイエットの大敵とも言われる便秘の原因にもなります(ﾟoﾟ;;
さらに、姿勢は呼吸にも影響を与えています(❁´ω`❁)*✲ﾟ*
猫背のような胸を縮めた姿勢では、呼吸が浅くなっています😱
呼吸が浅くなると太りやすくなります！(◎_◎;)
呼吸は自律神経とも関係しているため、姿勢を正しくして深い呼吸を行うことで、自律神経を整える効果もあります✨✨
姿勢を正すってこんなに良いことがあるんですね*:.｡.(＊๓´╰╯`๓＊).｡.:*
正しい姿勢とは？
チェックしてみましょう( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
猫背になっていませんか？
反り腰になっていませんか？
座っているときはどうですか？
正しい姿勢をとることが、痩せ体質を作り、ゆがみのない美しいスタイルを作っていけるんですね(∞*>∀<*艸)
良かったら参考にしてみてください(*´╰╯`๓)♬
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