姿勢が良いと、痩せる??(*´ㅂ`*)♥

正しい姿勢を保っていると、なんだか疲れるような感じがしませんか?

 

姿勢を直すだけで、筋肉を刺激することができ、引きしめ効果基礎代謝UP効果が期待できるんです₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡

 

 

姿勢を直すことは、骨盤ゆがみの改善にもつながります(*˘︶˘*).。.:*♡

骨盤がゆがむと内臓の下垂を招きやすく、消化や排泄の機能を低下させてしまいます😱

ダイエットの大敵とも言われる便秘の原因にもなります(゚o゚;;

 
さらに、姿勢は呼吸にも影響を与えています(❁´ω`❁)*✲゚*

猫背のような胸を縮めた姿勢では、呼吸が浅くなっています😱

呼吸が浅くなると太りやすくなります!(◎_◎;)

 

呼吸は自律神経とも関係しているため、姿勢を正しくして深い呼吸を行うことで、自律神経を整える効果もあります✨✨

 

姿勢を正すってこんなに良いことがあるんですね*:.。.(*๓´╰╯`๓*).。.:*

 

 

正しい姿勢とは?

チェックしてみましょう( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

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猫背になっていませんか?

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反り腰になっていませんか?

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座っているときはどうですか?

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正しい姿勢をとることが、痩せ体質を作り、ゆがみのない美しいスタイルを作っていけるんですね(∞*>∀<*艸)

 

良かったら参考にしてみてください(*´╰╯`๓)♬

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