こんにちは🌟清水です😊
今日も暑いですね😎各地で熱中症になってしまう方が多いみたいなので、皆さんしっかり水分補給して乗り越えましょうね😭💓
お待たせ致しました❗️
断食期のご報告致します😄
🌱断食期１日目🌱
酵素ドリンク300㎖ 水２ℓ
開始日から＝
体重➖1,25kg 体脂肪➖0,7％
🌱断食期２日目🌱
酵素ドリンク300㎖ 水２ℓ
開始日から＝
体重➖2,2kg 体脂肪➖0,7％
🌱断食期３日目🌱
酵素ドリンク300㎖ 水２ℓ
開始日から＝
体重➖2,６kg 体脂肪➖1,２％
断食期乗り越えました😎💓
私の断食期の乗り越え方法は、
くじけそうになったら、体重計に乗ったり、薄くなった自分の体を鏡で見たりしてモチベーションを高めます🤣
「食べない」ではなく「消化をさせない」とゆう意識に変えれば、乗り越えられます🥰
それでは皆様、明日は回復期と総合結果を更新致します🥰💕
